最後更新日期： 2022-04-26
文章內容
心情不好怎麼辦? 這一篇告訴你3個方法任何時候，你都能決定當下要開心或難過!!
大家好!! 我是啾的~ 歡迎來到「啾的人生滴雞精」陪你一起補充能量與元氣~ 你現在感到心情不好嗎? 如果你是因為感到很迷茫，或是無力、煩惱、困惑、傷心等任何原因而導致你不開心且情緒低落的話，事實上，你其實可以決定當下你要開心或繼續難過下去，一切決定在於你，而不在於事物，如果你也正在找尋方法如何讓你停止心情不好的話，看到這篇文章將會給你好棒的方針，那麼接著就跟啾的一起看下去吧!!
決定心情的關鍵
是什麼決定或影響了你的心情呢? 是因為今天被主管罵了一頓一事嗎? 又或是正面臨種種的壓力或煩惱導致呢? 以上其實都不是最終決定你心情好壞的原因，真正關鍵在於你的『想法』，一切決定在於你，而不在於事物，那些看來個性樂觀與天天笑臉迎面的人，難道不曾遇到任何皮毛小事與煩惱來影響到他的心情嗎? 肯定有!! 但是影響卻不大，因為他們的想法具有能量，可以避免負能量湧上頭來吞噬他的好心情，他們是情緒的主人，並不是因為事物而被影響情緒的人
停止心情不好的負面圈
「心情不好是常態、心情一直不好就是病態了」，任誰都會有心情不好、不想說話的時候，但是如果此狀態持久不斷，那這可是不樂見的事了，而造成的原因正是因為「你的想法不通」，想法不通就會一直無限打轉在這負能量的思考圈裡面，一旦轉不出去你就會陷入心情不好的沼澤裡，任何旁人看起來是一件芝麻小事，也能被你扔進負面思考圈的沼澤裡，使你認為又是一件麻煩糟事，這使你的負面思考圈越滾越大、沼澤越來越廣，負能量就會越來越強大
所以說當你的想法不通，一直打轉在負能量思考圈裡，就是一個惡面循環，那麼要破除這個循環，就一定要讓你的想法通順，想法通了，心情也會通了，而以下3大技巧，就能夠讓你停止打轉，並讓你的想法擁有正能量來足以抗衡無中生有的負能量!!
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心情不好怎麼辦的三大方法
一、離開煩惱的現場
在你身處心情不好低氣壓的環境時，要破除這負能量最好的辦法就是「離開這個現場與環境」，而更為奇妙的是，你離開原本讓你煩惱與心事重重的環境時，再當你回來的時候，你當時所煩惱的、煩心的問題很可能都會游刃而解，一切都通了，當然也包括了你的想法
舉例來說 : 「你因為這個煩人試題，而在書桌前糾結了一整個下午導致心情低迷，但再之後你也許走到客廳吃個點心看個電視，或是出門散個步，你會發現就不會感到心情那麼低落了，當你回來準備在挑戰試題時，很可能那個困擾你那麼久的試題，忽然之間就完成了，或是你找到更好的方式來解決了問題」
以上就是最好的範例，所以當你因為目前手上的工作或是事物而感到低落時，試著「離開這個現場」再回來處理，不僅能夠讓你不再陷入負能量的泥沼之中，還能夠讓你再次回來時，不再因為負能量而干擾你的工作~
二、做你會感到愉快的事
接著我們講到另一個突破負能量思考圈的技巧，就是「去做你會感到愉快的事物」，也許是彈鋼琴、畫畫、唱歌、玩電腦或是打球等等，你會發現這招雖然看似簡單，但是對於要化解負面情緒是個高效且直接的做法
就以啾的為例的話，可能因為寫文靈感不佳或是創作不順，就會選擇去打球或是玩電腦，讓我得以暫時不會因為我原先不順利的事情來導致心情不悅快，所你現在心情感到不好嗎? 快去做做立馬會感到心情變好的事情吧!!
三、想開心與正面的事
最後要跟各位講第3個技巧，他是一個『心法』，還記得第一段所說的要決定你要開心或難過都是可以由你自己來決定嗎~ 其關鍵就是你的『想法』，所以你為了不能夠一直陷入這負面思考圈裡頭，你要想「會讓你開心與正面的事情」，好比說當你因為又要上班而導致無聊乏味，且充滿了負能量，而你又不能夠「離開現場」與「做你開心的事」，所以你就必須要運用這個『心法』來避免負能量成長
那麼我們以上班為例，你可以想想你下班時的開心時光，或是想到周末終於能和許久不見的朋友聚會等等，你只要試著想會讓你開心的事，你就真的會開心一點了，而這又關乎到所謂的「吸引力法則」，那如果各位朋友感興趣的話，啾的會考慮寫一篇關於「吸引力法則」的文章跟大家做介紹哦!!
總結
那以上就是對於當你心情不好或是情緒低落時，可以讓你避免陷入負能量中的方法啦~ 相信你對於心情不好怎麼辦的問題能夠有所方向，那如果有任何問題或是想與啾的聊聊心事的話，都歡迎在下方留言或是用側邊的聊天小工具與啾的聯絡哦!! 那祝你今天有美好的一天，下次見咯!! 掰掰~
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