最後更新日期： 2022-04-06
文章內容
【遇到阻礙與麻煩該如何解決 ? 別讓情緒成為之間的殺手!!】
大家好~ 我是啾的!!，歡迎來到「啾的人生滴雞精」陪你補充元氣~，今天這篇文章想要與各位聊聊，如果你遇到阻礙與麻煩該如何解決問題呢? 不管在生活中、工作上、人際上甚至是感情上，人生常遇到問題和困難在我們的生活，這時學會該如何解決問題，突破阻礙將是一個非常重要的事情，但是偏偏當我們在處理事情的時候，腦中會蹦出扼殺理性思考的殺手 –-『情緒』，而情緒正是讓我們處理與解決問題的時後，使的更艱難跟複雜的因素，因此啾的將藉由這篇文章告訴你遇到麻煩與阻礙該如何解決，掌握本篇的關鍵，你將會成為處事不驚，做你自己的英雄，那趕緊讓我們看下去吧~
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阻礙與麻煩的原因
當你遇到阻礙與麻煩，你應該先理解這些問題的本質是什麼? 例如 : 「在職場上表現屢屢不佳，被上司與同事冷眼相看」，你應該先思考一下是否是自己的心不在工作上? 或是是自己太粗心大意了? 又或者這個工作其實根本不適合你呢? 除此之外還有很多的因素造成你現在的問題產生，當你用心去思考與了解阻礙的本質時，就會發現其實有些問題不是我們可以完全去控制的，但是對於可控制可解決可改善的問題，應該盡力去突破這些問題，而思考與理解問題，就能使你面對這些困難時，不管是起因、事情經過與結果等脈絡，都能夠瞭若指掌的知道，進而一步的解決他們，但是當人們要認真去思考問題本質之前，往往會出現阻礙你解決問題的殺手，就是你的『情緒』。那又是為什麼呢? 就讓我們往下段看下去吧~
抵制情緒是關鍵
為什麼會說『情緒』是抵制你解決問題的殺手呢? 而這邊的情緒多指負面的情緒，例如 : 憤怒、抱怨、失落等等，這些負面情緒就是個殺手，不僅僅專門殺死你所想要解決辦法的想法與決心，還會讓你分心不再專注在你要解決的問題上，因為當你有了這些情緒，你的腦中想的並不是專注於解決問題上的任何想法與點子，而是充斥著想去如何發洩與調理你腦中的那些負面情緒，尤其是『抱怨』!! 控訴與推卸那些無關這問題的人事物最要不得，對事情的解決根本一點幫助都沒有~
請記住!! 別讓情緒阻礙到你解決問題，因為你要解決的是你當前遇到的問題，而不是你腦中那些胡思亂想又沒根據的怨言，當你抵制了情緒，你腦中的理性士兵會全面啟動，接下來就可以專心專注的在處理問題與解決困難的本質了，不在分心於顧著抱怨與怨天尤人的情緒
要專注在解決問題
看完知道了抵制情緒，是解決問題最重要的關鍵之一，但真實情況上，想要專注於解決問題上看似簡單，但其實是非常的困難的，這邊舉個例子 : 「要上班卻睡過頭，又碰巧遇上塞車」，你是否會怨恨自己昨晚不早點睡，與抱怨這些顧人怨一整排的車子呢? 又或者「課堂上重要的報告與資料，不小心搞丟或是損壞」，你會不會感到很雖小又生氣又憤怒，怨天尤人呢? 這時抵制情緒就是關鍵，因為「重點是順利解決問題」才是我們要的結果
那以上兩個事件如果排除了情緒，專注在於解決問題，結果就會變得完全不一樣了，由上面例子所說睡過頭又遇到塞車，雖然這情況真的很糟，但現在不是抱怨的時候，是應該立馬先打給公司說，「主管不好意思，目前因為塞車導致道路堵塞，所以今天會晚到公司，非常抱歉」，然後在警惕自己要早點睡，確保以後不會再發生相同的問題，這就是把情緒拋在腦後，問題就是這麼樣的發生了，而塞車又不是我們可以去控制的，那就專注把剩下可控制我們能改善這糟糕的情況，盡可能做最好最適當的處理。
讓我們在看第二個例子「重要的報告資料卻搞丟!!」 ，這雖然很慘且非常令人沮喪，但應該立馬去想想是否有原始檔案或是備份文件，就算真的沒有，也應該盡快將你對這件重要的報告僅留的一些印象，快速再重新做一份才是，而是不是抱怨為什麼運氣那麼不好，抱怨東抱怨西，東南西北罵一圈，很抱歉!!，那你這個問題肯定還是會存在的，且不會被解決，唯一你感受到被解決的事情，就是你受盡委屈又難過的情緒有稍微經過發洩平緩了，但是負面情緒依然其實還在，問題就是這麼發生在你身上，你在多麼氣、多麼怨、忿忿不平，問題依然存在，所以~
”遇到問題請抵制情緒，讓你專注解決眼前的事物”
給自己5分鐘的彈性時間
看到這裡，也應該知道當你發生問題與麻煩時，難免會帶著情緒去解決問題，啾的也懂~ 所以我這邊推薦一個方法，也是啾的經常用的方法，就是「把所有的負面情緒試著在5分鐘裡消化掉」，5分鐘過後就要告訴自己，該振作了!! 問題就是這麼發生了，然後把情緒拋在腦後專心的在處理問題上，至於你該怎麼把情緒在5分鐘內消化掉，就看你適合的方法了，也許是捶東西、大喊、哭出來或是打手*，痾….你想到什麼了，我是說打手球別亂想哦~，總之就是給自己5分鐘的時間讓情緒沉澱，再來專注於你該解決的問題上
想要發洩生氣的情緒嗎? 看看這篇文章吧【有人做出讓你生氣的事情該如何調適情緒?別忍了儘管發洩吧!!】
總結
好啦~到這裡就是對於遇到阻礙與麻煩該如何解決的一個方針，啾的給你的一個方向，你能不能確切執行就靠你自己了，只能跟各位朋友說這個方法絕對有用，困難在於你是否能做到，畢竟當問題發生情緒多少都會有影響，那被影響的越小、處事不驚，肯定會越強大!!
希望本篇文章能夠幫助到你們，讓自己變得更強更好，做自己的英雄~ 那如果有問題也可以在下方留言，或是到『啾的人生滴雞精』粉專跟啾的聊聊天也是ok的啦~(怎變山地上的朋友的啦?) 我是啾的~ 下次見掰掰的啦!!
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