最近常感到焦慮怎麼辦? 別怕~這是1件好事!!

最後更新日期： 2022-04-06

【最近常感到焦慮怎麼辦? 別怕~這是1件好事!!】

  大家好阿~ 我是啾的!! 歡迎來到「啾的人生滴雞精」，陪你一起補充能量與元氣 ~ 這篇的主題是感到焦慮怎麼辦，你最近常容易感到焦慮不安嗎?  那你為什麼會焦慮呢? 照詞彙解釋焦慮不是好事，所以人們總是懼怕且想消除焦慮，好讓自己不再感到焦慮，但是從另個方面看，擁有了焦慮感其實是件好事，想了解更多就跟著啾的看下去吧~  開始咯!!

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焦慮的產生

  你會產生焦慮的情況發生，有可能是因為某些事與你想的不盡相同，你擔心某些事情等等，總括來說就是你想太多與擔心太多，那會想與擔心得太多，有可能就代表你正在摸索新事物或是正在執行某個不確定事項、又或者是對你人生產生疑惑等等，只要接觸到自己不確定的事情或是不熟悉的事，就容易產生焦慮感，因為如果你在過的生活都是安安穩穩的、熟悉平常，沒什麼好擔心與可想的，因為正都是自己熟悉的生活與事情，並不會煩惱這煩惱那、想東想西的~ 我在想你唯一會煩惱的就只有錢不夠花、還有晚餐要吃什麼之類的吧~

  所以會發生焦慮情況，代表你正在嘗試著新事物，或是正在為較困難的事情所擔心所操心，因為所想的並不是自己熟悉且平常的事情，才會想得多、擔心的多!!

有焦慮感才是好事

  當你完全沒有感到焦慮感時，其實才是該擔心的事，因為你安於現狀，原地踏步，生活過得太過舒服，完全沒有想改變與進步的心，才會沒有什麼麻煩事與煩心事。那當你不滿現況，想著要改變與挑戰新事物時，就會導致你開始想得多、擔心也多，其原因就是因為你想要開始『做更多』

  所以為什麼你感到焦慮感，才應該覺得是件好事，因為你已經感到「不能再繼續這樣做了」與「我這麼做是正確的嗎」，總總擔心與所想帶給你的焦慮感，一方面是想著要改變，另一方面又是對新事物的擔心。所以要好好珍惜這個感覺，把握你已經有了想改變的想法，記住!! 你擔心得越多與想的多，絕對比那些只擔心想晚上該吃什麼的人還要更上一層，而你的擔心，只是當事情還沒達成或解決，才會累積成焦慮感而已~ 根本沒什麼!!

”擁有焦慮感根本不是什麼壞事，只是有事情等著被你解決而已”

把焦慮感轉為力量與動力

  很多人當感到焦慮感時，都是以悲觀與煩惱的方式來對待，但這都是錯的 !! 你要珍惜甚至愛護這個感覺，感謝你有這個變更好的自覺，與產生挑戰與改變的想法，而你要想辦法化解你的焦慮感，並且讓它轉為動力成為你的力量，而不是用其他事物來轉移你焦慮感或是對它逃之夭夭，那你就太浪費這黃金的機會了~

「你要珍惜你擁有這份焦慮感，能讓你擁有邁向更好的機會與自覺，只可惜大多人不把握只顧逃離它」

    一件事情做的敗與成，每個人都有不同的想法與做法，而且各個天壤之別，就像當一個人投資失敗或創業失敗，有的人事後想法是再也不碰，再也不相信這回事，認為是場騙局，所以從此害怕與遠離它們；而卻有某些人是能把這能量轉動為動力，我要征服，這只是考驗，我就不信我做不到!! 換作為焦慮感，你應該把你現在所擔心的、所想的開始一個一個列出一張清單，接著一個一個解決與征服他們，有焦慮感的出現是一回事，有沒有轉化為動力與力量又是另一回事，那些害怕產生焦慮感的人，就是不懂得如何運用這個能量，才會害怕焦慮，還想著要如何治療與去除焦慮感，所以你知道該怎麼做了吧!!   去征服與控制焦慮感，讓它們變成你的力量!!

”學著控制與征服焦慮感，並把它轉為你的力量與動力”

遇到麻煩與阻礙了嗎? 也許這篇文章對你有幫助哦!! 【遇到阻礙與麻煩該如何解決 ? 別讓情緒成為之間的殺手!!】

不要變成『焦慮症』

  「焦慮感」能發生在你身上真的是件好事，但是之所以那麼多人要避免產生焦慮感，是因為他們已經成形為「焦慮症」，而並不是「焦慮感｣，這兩者是不同的東西，當你焦慮感累積過多沒有處理，而且不懂得去控制，而讓它惡化的話就會變成症狀，變成「焦慮症」

   而「焦慮症」，嚴重可能會對你有不好的影響，還會讓你失眠又或者出現心理方面的等等症狀，所以如果你沒有解決你所心煩，與所想的事情與問題，而且沒有控制好讓焦慮感惡化，那焦慮「就會淪為你的累贅」，這也是為什麼人們認為「焦慮」不是一個好事的主要原因

  要避免它成為你的累贅，那不要讓它過多與讓它惡化，唯有面對問題解決問題，才能不讓它孳生，不然就是回歸你那無趣平常、熟悉的日常生活不再煩惱任何事，不在擔心任何事，又或者逃離現實或轉移對焦慮的注意力，只是你要知道，你就這麼去除焦慮，你也會浪費使你邁向更好與改變的機會!! 所以

「不要讓你心裡的『焦慮感』惡化成『焦慮症』，前者是你必須學著控制與征服的力量，後者則是已經成為了你的累贅，你必須要清楚這兩個的差別!!」

結語

  那本篇文章也已經到了尾聲，希望各位對於焦慮感不再懼怕，反而珍惜把握它，並且成為讓你變更好的力量，你要知道焦慮感是不會隨便出現在一個無所事事、整天混水摸魚的人，所以你是有淺力與想法，有自覺的人，別低估了你自己了!! 非常感謝各位的觀看，那如果有疑問或是想和啾的聊聊的，可以到「啾的人生滴雞精」粉專來找我哦~ 我是啾的!! 下次見掰掰~

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