你是完美主義者嗎? 盲目與過度追求完美只會創造更多麻煩

最後更新日期： 2022-04-06

 【你是完美主義者嗎? 盲目與過度追求完美只會創造更多麻煩】

  大家好~ 我是啾的!!  歡迎來到「啾的人生滴雞精」跟著啾的一起補充元氣與能量~ 這篇文章想和各位談談你是完美主義者嗎? 那完美主義者是什麼呢? 當然每件事我們都希望能夠準備周全，很完整的完成，也期望不會出任何的差錯，但是這種盲目與過度追求完美的情況下，可能會造成一些問題哦，想要了解關於什麼是完美主義者就跟著啾的一起看下去吧~  開始咯!!

  本篇文章是【完美的定義-解剖完美的形成與關鍵】的延伸內容，可以來過目一下哦~ 那看完這篇文章後如果覺得不錯，可以到文章最下方拍拍手👋給予啾的一點支持哦~ 那就讓我們開始吧!!👍

什麼是完美主義者?

  根據前一篇【完美的定義-解剖完美的形成與關鍵】的文章內容，已經知道人們追求的完美有「外界所認定的完美」與「內心所想的完美標準」兩種，那「滿足人們的標準」的完美主義者，是希望對外能展現出完好的一面，也在意別人給予他的評價好壞，並且不希望出任何一點差錯；而「滿足自己的標準」的完美主義者，他們會非常要求自己，不管是目標上或是工作、理想，都追求到自己所希望設想那樣的美好

  那完美主義者因為對於他們自己做的事，都必須達到他們的標準與門檻，或是一定要達到外界的認可與好的評價，這樣他們才能放心且不感到焦慮，擁有這種精神是好的，因為致力追求更好，但是隨之而來也容易發生許多問題，而最重要的因素，正就是過度要求追求完美

完美主義是個雙面刃

  為什麼說完美是個雙面刃呢? 能把事情做到完美是好事，但是過度要求每件事完美就可不是好事了，因為要是你想把每件事都想做的非常完美的話，可能會壓力太大、事情無法快速進行、甚至還可能出現自負的情況，所以你必須學著如何在追求完美之間找到平衡。

  把完美設為目標，我相信會帶來好的回報，有可能是使你有了安心感、獲得讚賞與榮耀、增加自信心，或是得到別人的認可等等，但每件事你都過度要求，將會影響到你做每件事的執行，因為你想做出更多的完美，你就必須付出雙倍的精力去執行，所以你應該適時的調整你對每一件事的完美程度，讓你能夠在一件事情的好壞做平衡，更為輕鬆且更順利執行你正在做的事情，不用等到每次想把任何事都做到完美才去執行，完美主義是好的，但是過度要求完美就不好了，所以接下來就跟大家細談如何在追求完美之中找到平衡吧~

要求完美中找到平衡

   當作為一個極致的完美主義者，對於不完整的事情，或是沒有達到自己要求的程度時，可能會不好受且產生焦慮感，但是唯有找到追求完美中的平衡點，才能有積極的心態與對生活目標的熱情，保持正面的方向，一旦超越平衡點，過度追求完美將會有反效果

   既然你是個要求追求每件事要做完美的完美主義者，也就意味著你也可以要求自己，自由的調整你應該把一件事情做到什麼程度的完美，換句話說就是「你對自己要求完美的程度應該是階段性、循序漸進的，並不是一次到位」，你要是能做到這點，你就不會產生壓力過大等等問題，因為你是有計畫性的追求完美，並不是一昧追求完美到底，例如 : 當你想把一首鋼琴曲《土耳其進行曲》練到完美且零失誤，這時你可以先要求自己先把這幾個小節彈到完美，達成後再繼續抓一小部分練，這樣你就能夠很有計畫性且階段性的去達到你的完美成果，並不會有「我在今天內一定要把它練熟」這種難度高又讓你壓力山大的目標。

   一旦找到平衡，對你來講就是好的影響，會使你擁有更大的動力去追求更多的完美目標，因為你將任務分為階段性的，那你把每個階段每個小部分都做到完美，比起直接執行一個大項目來的容易執行且達成，也就意味著你能夠達到更多的目標，也變得更輕鬆了!!

害怕產生焦慮感嗎? 來看看這篇文章內容吧!!【最近常感到焦慮怎麼辦? 別怕~這是件好事!!】

過度完美帶來的問題

  上段了解如何在追求完美之間找到平衡是很重要的，但反觀如果當你把每件事情都追求到完美，且又要求一次到位，就會衍生出以下有關心理的困難與阻礙問題

一.壓力的形成

  你先試想著當你把一件事設定非常完美的標準，你對待此事一定會付出更更多心力與精力，就為了達到你認為最好的完美結果，你的壓力怎麼可能不大呢?? 你要是把每件事情的完美標準都降低一點，接下來每次階段性增加一點，長久下來你不僅會覺得做事輕鬆、自在許多，且感覺自己能做的更多且更好，一樣可以達到你心目中的完美

二. 做事難以順利執行

  當你設想這一件事你一定要很完美的準備好，才會去執行，因為就怕之中會有什麼差錯，但這樣你就會花耗時間擬定計畫、與準備到符合自己的滿意程度，而在當你準備的這段時間根本不知道會花多久的時間，不妨「先求有、再求好」才是真正能夠做事有效率，又順利的好方法，而且一次一次的改進，最終也會修練成先前所設定完美的那個目標，所以一味的追求完全準備好以及有完好無缺的計畫時，只會讓你做事更難去執行與追求更好!!

三.隨時而來的自負

  當你已經設想一個完美的目標時，高標準的目標會增加你完成項目的困難度，一個還可以，但要是越來越多，你會慢慢的，無法每件事情都做到你心中的完美，而你心中就會產生出一種自負感受以及消極伴隨著痛苦的出現，所以你應該適時調整每次完成事情完美程度，不要一開始就開到完美的境界，這樣有可能你會負荷不起或是能力未到，導致你無法達成，這樣就不會造成自負等問題了。

  當看到以上問題，並不是說服你們追求完美就是不好，而是過度要求完美是會弊大於利的，而聽完上一段各個問題你應該會發現一個共通點，也就是本篇文章的主旨，就是

「我們不應該要求完美一次到位，應該致力於先求有、在求完美」

先求有、在追求完美

  你只要能夠順利開始，就能夠慢慢地變完美，要是等到準備充足很完美後才進行開始，準備過程中很可能會拖延很多的時間甚至在準備過程中放棄執行了

  有了一開始，就能有更多的時間慢慢變好，將每一次的改進都設下不同程度的完美與目標，在一次一次的進步與改進下，最終的結果就是你心中最好的完美，記住「先求有、再求完美」才更是大家要去努力執行的，當你為每一次的進度設下該次適合的完美今日目標，例如: 「你想設計一個網站，你卻想著用最好的硬體設備、最好的軟體與聘請最優質的設計師」，你這樣反而難以執行，應該先從最簡單、最容易執行的方式先開始，在一點一點的達成你自己所設下的完美目標，你就會有成就感，接下來最完美的結果一定會在你的不遠處，加油!!

結語

  是的~ 本文內容也接近了尾聲，主要是希望各位，對於追求完美不要求一點到位，應該先求有、再求完美，試著在追求完美當中找到之間的平衡。那如果對於本篇文章內容想一起討論的，可以在下方留言或是到「啾的人生滴雞精」粉專訊息給啾的哦~那非常感謝各位的觀看!! 我是啾的~我們下次見~掰掰!

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